尿酸可以喝酸奶吗,尿酸高痛风能喝酸奶吗

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红网3月16日讯近日，长沙市第三医院老年病科17病区住院的82岁黄老，心情有些郁闷，但好心的主治医生注意到了这一点，立即解释了原因.。

黄女士说“我的性格一向爱吃醋，做饭或做面条时，喜欢加——醋这种‘灵魂调料’来改善味道。但最近，我的右脚踝有点酸痛。”关节已经恢复，所以我决定接受诊断。“我收到了，”他说道，表达了他的担忧。到医院检查时，发现他出血，尿酸超标，诊断为高尿酸血症。

“我尿酸太高了，不能吃酸的东西，连醋都不能吃！”黄老征再也嫉妒不起来，很担心。医生一听，立刻告诉我“爷爷，你放心，这个‘酸’不是那么‘酸’！”

老年病17病区主任李顺东表示，醋的酸味主要是由于醋中含有醋酸，适量摄入醋酸可以分解体内多余的脂肪和蛋白质，软化血管，促进血液循环。要做。

高尿酸血症是嘌呤代谢异常引起的代谢综合征。嘌呤是参与细胞核组成的成分，氧化时会产生尿酸，因此尿酸水平一般用来了解体内嘌呤代谢的异常情况。无论性别，不同日期两次空腹血尿酸水平420mol/L，即可诊断为高尿酸血症。

高尿酸血症可导致痛风和关节损伤，是高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭、缺血性心脏病、痛风性肾病等心血管疾病的独立危险因素，对肾脏有害，可引起肾结石。它会造成损害并恶化或导致糖尿病、肥胖症和高脂血症。

因此，高尿酸血症患者应接受正规的诊断和治疗，保持健康的生活方式，定期筛查和监测靶器官损害，使血尿酸水平保持在理想范围内，必须得到控制。

李顺东表示，控制血尿酸的方法不是不吃酸味食物，而是遵循以下七个饮食和运动原则。

多喝牛奶建议摄入足够的蛋白质，食用牛奶和乳制品，特别是脱脂牛奶和低热量酸奶。

减少糖摄入量少喝或不喝高果糖饮料，如含糖果汁、鲜榨果汁、苏打水和含有高果糖玉米糖浆的饮料。过多摄入果糖还会促进尿酸生成增加。

嘌呤含有大量嘌呤的食物的摄入，如动物内脏、蛤、蟹、牡蛎、沙丁鱼、酵母等。适量食用肉、鱼、虾、豌豆等低嘌呤食物。除豆类、水果、牛奶、鸡蛋以外的蔬菜不含嘌呤，建议食用。

多喝水心肾功能正常的人建议多喝水。建议您每天喝2000-3000毫升水。每天保持至少1500毫升的尿量，有利于尿酸的排出。

戒烟戒酒酒精会增加尿酸的产生，减少尿酸的排泄，并能引起明显的尿酸生成作用。应饮酒，禁止黄酒、啤酒、白酒，适量饮用红酒。

减肥肥胖会增加患痛风的风险。减肥可以有效降低血尿酸水平。建议将体重保持在正常范围内。

经常运动鼓励适度运动。建议您每周至少进行150分钟/天的中等强度有氧运动，每周5天。运动时心率应控制在220-年龄50范围内。-70。避免剧烈运动，以避免痛风的风险。

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