“阳了”全身酸痛怎么办？感染科医生这时候要做两件事

想必有些人都想知道“阳了”全身酸痛怎么办？感染科医生这时候要做两件事和新冠头痛全身酸痛的一些题，但是又不知道真假，小编为你详细的解说吧！

感染新型冠状病后，很多人都会出现头痛、背痛、关节痛等身体疼痛的症状，有时痛得睡不着觉。为什么“阳”了之后全身会酸痛呢？感染后你可以做些什么来让自己感觉好一点？

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为什么接触阳气后会感觉全身肌肉酸痛？

首都医科大学附属北京佑安医院呼吸感染科主任医师李童曾表示，这主要是因为人体受到病侵袭后，免疫系统首先会检测到细胞已经被病入侵了。

病只能在细胞中复制，因此免疫系统会召唤更多的细胞因子来帮助身体攻击受感染的细胞。

由于这些细胞因子的活性以及免疫系统正在清除病，身体会感到酸痛和疲劳。事实上，这是你的身体在提醒你需要休息和多喝水。

因此，建议患者在患病期间保持充足的休息和睡眠，多喝水，尤其是感到肌肉酸痛、疲劳时。如果腹泻、出汗多，还应该补充一些电解质。

多喝水也是因人而异的

多睡觉是非常有必要的。多休息可以让身体处于状态来对抗疾病。

喝水因人而异。如果大量出汗或出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，就会流失水分。应该适量多喝水，但不能太多。喝水过多、反复上厕所也会影响休息。

另外，建议喝水时不要大口大口地喝，而是要慢慢地、少量地喝，往往是小口喝，每次约200毫升。不建议一次性饮用超过500毫升。

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两类人更容易出现疼痛症状

北京朝阳医院神经外科主任医师王阳在接受媒体采访时表示，有文章指出，70%以上的COVID-19患者有疼痛症状，主要表现为头痛、肌肉酸痛、肢体疼痛等。疼痛，且男性患者比例较高。

疼痛的危险因素有哪些？

汪洋介绍，一是男性患者疼痛比例较高；其次，体重指数高的肥胖者疼痛会更严重。此外，疼痛程度和感染严重程度也相关。如何缓解疼痛？

一般来说，可以服用布洛芬。有基础疾病、正在服用阿司匹林的患者可以服用对乙酰氨基酚、洛索洛芬。如果急性疼痛转为慢性疼痛，可以去医院治疗。

医生推荐“止痛药”

北京首都医科大学宣武医院的一位神经外科医生发布视频分享，如果感染了COVID-19后感到酸痛，可以尝试“贴片法”。

他建议你可以将石膏切成两半或整块。如果关节疼痛，请将其贴在关节上。如果您腰部疼痛，请将其贴在腰部。如果你脖子痛，就把它贴在脖子上……哪里痛就贴哪里。这样可以在一定程度上缓解疼痛，保证良好的睡眠。睡觉。

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除了休息之外，还必须保持充足的营养

当人体感染病时，人体需要紧急调动各种资源，加强对免疫系统的能量供给和营养供给。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红提醒我们，以下营养素对于提高抗病能力至关重要。

活力

如果想要有充足的能量供应，就需要吃足够的饭菜，摄入足够的谷物和土豆。每人每天应食用250~400克，粗细搭配，至少3种。

蛋白质

为了维持自身的抵抗力，必须摄入足够的蛋白质。这也是很多专家呼吁疫情防控期间吃鸡蛋、喝牛奶的原因。

维生素

多吃全麦、豆类以及新鲜水果和蔬菜，有助于补充多种维生素。

抗氧化成分

硒和类黄酮等抗氧化剂还可以减少炎症反应期间对身体组织造成的损害。

此外，作为抗氧化系统的重要支持因素，硒的营养状况也与抗病能力有关。鱼、虾类食物富含硒，苹果、茶叶富含黄酮类化合物。

矿物质

多吃豆类、绿叶蔬菜等，适当增加钙、镁等矿物质元素的供给，有助于平静情绪和血压，增加机体抵抗力。

最后再次提醒大家，感染后一定要保证充足的睡眠、好好休息，这样身体才有足够的力量对抗病。

关于一些“阳了”全身酸痛怎么办？感染科医生这时候要做两件事的这类话题，以及新冠头痛全身酸痛的相关内容，本文已做出了详细的解，希望能帮助到诸位。