疫情在家隔离，咳嗽，胸闷，自我康复呼吸技巧，JK罗琳分享

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JKRowling透露她有COVID-19的所有症状-但从未接受过检测

据toofab新闻网报道，《哈利波特》的作者透露，她患有所有症状，但从未接受过检查。过去两周，她一直默默地遭受着可能是COVID-19的折磨，但谢天谢地，她现在已经完全康复了。

）周一在新闻中爆料，分享了她的医生丈夫尼尔默里（NeilMurray）建议她采用的“救命”呼吸技巧。

“观看皇后医院的医生解释如何缓解呼吸道症状，”她在推特上说。“在过去的两周里，我出现了C19的所有症状，并按照我的医生丈夫的建议接受了治疗。我完全康复了，技术也有所帮助。”

COVID-19的症状包括发烧、疲劳、干咳和呼吸困难。这位54岁的女士没有透露为什么她选择不接受检查。然而，她确实安抚了关心的粉丝，他们立即开始伸出援手。

感谢您的友善和可爱的留言！我确实已经完全康复，并且想分享医生推荐的技术，该技术不需要任何费用，没有令人讨厌的副作用，但可以像对我一样帮助您/您的亲人。大家一定要注意安全，谢谢。

-JK罗琳

建议仰卧十分钟，而不是像大多数住院患者那样仰卧

在视频中，医生建议人们对出现症状的人使用呼吸技巧，并补充说，在感染者之前呼吸甚至会有帮助。

“我需要明白的是，一旦出现活跃感染，就需要让大量空气进入肺部，”他说。

他指导患者进行五次深呼吸，屏住五秒钟，然后进行第六次深呼吸，然后咳嗽，然后第二次重复这些步骤。至关重要的是，他建议你平躺十分钟，而不是像大多数医院病人那样仰卧。

“因为你必须明白，你的大部分肺部都靠在你的背部，而不是在你的前面。因此，靠在你的背上，你会关闭更多的气道，更小的气道。传染期”，他警告说这可能导致第二次肺炎发作。

虽然罗琳在封锁期间可能一直趴在胸前，但她并没有坐在她的手上。

上周，她推出了Hub，这是一个通过各种文章、测验、拼图和工艺视频以及新手阅读指南来新老玩家的新。

罗琳还利用推特抨击了所谓的“生活教练”，他们迫使人们在隔离期间提高工作效率。

“如果你是一名‘生活教练’，那么这意味着如果人们在封锁期间没有学习新技能/建立品牌，那么他们就会失败，甚至可能会停止。人们面临着你一无所知的挑战。绰绰有余。”她写了。

“如果人们每天不敲出杰作来暗示他们懒惰或没有动力，那不是一种灵感，而是一种耻辱。如果无休止的分心可以治愈抑郁症，那么任何富人或工作狂都不会自杀。悲伤和焦虑不会消失。”弱点是对困难和危险的自然反应。”

她补充道“让自己有自己的感受，并承认我们有充分的理由有这种感觉，这是恢复良好心理健康的更好方法，而不是因为自己不是人类而自责。”

在英国，近50,000人的COVID-19检测呈阳性，近5,000人死亡。

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