准妈妈怀孕后恶心呕吐、消化不良怎么办？

小伙伴们都想知道一些关于准妈妈怀孕后恶心呕吐、消化不良怎么办？和怀孕天气闷热胃难受的题，今天小编为大家详细的解说一下。

怀孕后，准妈妈们常常会因为身体的一些变化而出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

导致准妈妈消化不良的原因有哪些？

1、准妈妈体内黄体酮含量增加，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，不断增大的子宫压迫胃肠道。尤其是在怀孕后期，胎儿不断长大，挤压胃，会引起消化不良。

2、很多准妈妈精神紧张、压力大。长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节紊乱，导致消化不良。

缓解消化不良的方法

1、合理安排饮食。食欲下降时，要少食多餐，选择自己喜欢吃的，吃清淡易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶、水果等，少吃甜食和不易消化的油腻肉类食物。消化。

2.保持良好的心情。任何负面的精神刺激都可能导致消化不良。准妈妈最好多听音乐或者看艺术作品，让自己心情愉悦。

3、适当运动。准妈妈保持适当的活动至关重要。每天散步，量力而行做一些工作和家务，不仅可以帮助消化，而且有利于胎儿的生长发育。

4.轻轻按摩。先将双手搓热，然后双手重叠按在肚脐上。用手掌绕肚脐一周，顺时针方向由小到大按摩36次，然后再逆时针方向由大到小按摩36次。此法可增加胃肠蠕动，理气化滞，对消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有很好的效果。

温馨提示

一般来说，孕期消化不良不建议药物治疗，最好通过饮食来治疗。但如果症状较重，导致食欲严重下降，无法进食，可以在医生的建议下使用一些相对安全的消化药物。

责任

内容参考《孕妈妈保健一天一页》

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